機嫌が悪い人が近くにいると、緊張する→あなたは「繊細さん」かも？
わたしは、繊細さんです！！
こんにちは、はるまめです。『繊細さん」の本 「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる』飛鳥新社/武田友紀 ご存じでしょうか…？２０１８年に発売されたようですが、私は昨年読んで衝撃を受けました。
”！！これ、私の事かいてある！！”
心理学を学んでいる友人に「はるまめさんって、HSPだと思う…。」と言われて、調べ始めたのがきっかけでした。
HSPはHighly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）の略です。武田さんの本では、”繊細さん”と呼んでいます。
職場の上司が機嫌が悪そうにしているのを見ると、「私、何かしちゃったかな‥」と嫌な空気を察知して自分と関連付けてしまったり
困っている人を見ると自分のことのように感じて苦しくなってしまう‥。
今まで生き辛さを感じていた自分の性格は「自分だけじゃないんだ」とまず安心しました。
こういうケースは、こんな風に考えてみたら？と提案しつつ
”繊細さん”という性質を持った自分をポジティブに捉えて生きていきたいね、という本だと思います。
お花を愛でたり、朝陽に元気をもらったり、一人で散歩したり、小さいことにも大きな幸せを感じることができるのも”繊細さん”の良いところ☺️
続編もいろいろ出ているので、また読んでみようとおもいます！